ビューティーカンフー

ビューティーカンフーはおもいっきりテレビで紹介されて大人気になりました。脂肪燃焼によるダイエット効果やシミしわなどの肌の老化を防ぐエイジング効果もあります。

ビューティーカンフー

テレビ番組の「おもいっきりテレビ」で紹介されて依頼大ブームとなっているビューティーカンフー！ ダイエット効果だけではなく美肌効果もあるというビューティーカンフーは女性なら誰しも気になりますね。 いつまでも美しく健康な身体でいたいという女性の望みをかなえてくれるのがビューティーカンフーです。 中国の伝統的な武術であるカンフーは、いきいきとした身体づくりに最適といわれる運動で、 年齢に関係なく初心者の方でも美しいからだづくりを手に入れることができます。 そのカンフーを美容に取り入れたのが、カンフー世界チャンピオンの陳静（チンセイ）先生です。 陳静（チンセイ）先生は1972年中国河南省生まれで、1997年第4回世界武術選手権大会優勝、 中華人民共和国体育運動栄誉賞も受賞している中国武術家です。 2004年にはNHKの「趣味悠々~カンフー・フィットネス」で講師を務めており、華麗な技が話題となりました。 現在全国公開されている映画「カンフー・パンダ」にちなんで「カンフー・パンダ・ダンス」を考案し イベントなどで子供たちに指導しています。 そして「おもいっきりテレビ」でも紹介されていた陳静（チンセイ）先生のビューティーカンフーは 脂肪燃焼によるダイエット効果やシミしわなどの肌の老化を防ぐエイジング効果もあるという とってもうれしいフィットネスです。 身体の硬い人は動きの幅が小さくなりエネルギー消費量が少なくなりますが、ビューティカンフーで 身体の動きがしなやかで軽快になるとエネルギー消費量も大きくなるのでダイエット効果も抜群です。 ビューティーカンフーの指導をしているフィットネスクラブなども都心部では見られようですね。 また、インターネットの通販などでは、陳静（チンセイ）先生がダイエットや美容に効果のある カンフーの動きをプログラムしたDVD付きの書籍も販売されています。 この書籍では3段階でプログラムが紹介されていて、内容と連動したDVDを見ながら 自宅で気軽にビューティーカンフーを行えるようになっています。 とっても若々しい陳静（チンセイ）先生の美の秘訣といわれるカンフー76ポーズのポイントを分かりやすく解説 されていて、DVDでは陳静（チンセイ）先生の演武も見られますよ。 ビューティーカンフーで、下半身が引き締まるというのは、馬歩（マーブー）のポーズ。 肌の老化予防には、太極。フェイスラインを引き締め、たるみのない背中にするには 歇歩（シェーブー）のポーズが効果的だそうです。 気になるウエスト引き締めには頂肘（ディンチョウ）のポーズが効果的！ 頂肘（ディンチョウ）のポーズは右手の拳をひねりながら前に突き出し、左手を突き出しながら右手を腰に戻します。 そして上半身をひねりながら、右手を左に向けて突き出し身体を正面に向け、右ひじを右横に突き出すという もので、力を入れて上半身をすばやく捻りウエストを刺激します。 左右あわせて3分間を1日2回ほど行うと効果があるようです。 身体引き締め！若さを保つという陳静（チンセイ）先生のビューティーカンフー！一度試してみてはいかがでしょうか。